Как сохранить грудное вскармливание
Как известно, грудное молоко содержит множество витаминов, минералов и др., которые нужны для полноценного развития ребёнка. Каждая мама старается сохранить грудное вскармливание минимум до года. Чтобы молоко не исчезло, рекомендуем придерживаться следующих советов:
1. Не волнуйтесь
Мама должна быть максимально спокойной, не нервничать и не огорчаться по пустякам. Всем известно, что после стрессовых ситуаций молоко может исчезнуть. В семье должна быть доброжелательная атмосфера, способствующая хорошему настроению мамы и ребёнка.
2. Не переутомляйтесь
Чрезмерная физическая нагрузка также может повлиять на образование молока. Маме необходимо уметь организовать быт, чтобы была возможность отдыхать не только ночью, но и днём. Пока малыш спит, выкройте время для собственного сна или прогуляйтесь с ребёнком на свежем воздухе.
3. Не переедайте
Количество молока может уменьшиться из-за переедания кормящей мамы. Употребляйте в пищу в умеренном количестве мясо и рыбу, ешьте молочные продукты, овощи и фрукты, чтобы все питательные вещества поступали ребёнку. Необходимо, чтобы мама принимала пищу 5 раз в день. Положительный эффект могут дать 200 г молока, отвар шиповника или чая с молоком, которые надо пить за 10-15 минут до кормления малыша.
4. Сцеживайтесь
Тем мамам, которые кормят малыша по часам, необходимо сцеживаться после кормления. Чем лучше будет опорожнена грудь, тем больше молока прибудет. Ребёнок растёт, и с каждым днём его запросы увеличиваются. Если не сцеживаться в первые месяцы кормления, то впоследствии ребёнку будет не хватать молока. Сцеживаться не надо, если вы кормите малыша «по требованию».
Что делать, если молоко убывает
Признаки нехватки молока:
1. Ребёнок беспокойный или, наоборот, слишком тихий.
2. Малыш реже пачкает подгузник.
3. Ребёнок теряет в весе или «не добирает» необходимые килограммы.
Если вас настигла подобная проблема, то необходимо в первую очередь следовать вышеизложенным правилам. При кормлении давайте ребёнку обе груди, при каждом следующем кормлении начинайте с той груди, которой вы кормили ребёнка в предыдущий раз последней. Увеличить лактацию иногда помогают грецкие орехи и арбуз. Только не переусердствуйте, так как в некоторых случаях эти продукты могут провоцировать аллергию у ребёнка. Также можно воспользоваться одним из следующих рецептов.
Рецепт № 1
Пачку пивных дрожжей (100 г) развести в двух литрах воды. Принимать этот напиток необходимо трижды в день полстакана за 10-15 минут до кормления.
Рецепт №2
Сухие листья крапивы (4-6 ст. л.) залить литром воды. Этот отвар пить трижды в день по 1 ст. л.
В магазинах и аптеках продаётся множество сборов и разновидностей чая, способствующих увеличению количества молока. Иногда помогают солнечные ванны или кварц, однако в этом случае следует проконсультироваться с врачом.
